आज की यंग जनरेशन अपनी फिटनेस के लिए क्या कुछ नहीं करती है। वह सुबह-शाम जिम जाना और घंटो वर्कआउट करना कभी अपने रूटीन से नहीं छोड़ते है। लेकिन तेजी से मसल्स और स्टेमिना पाने की चाहत में कई युवा ऐसे भी कदम उठा लेते हैजो उनकी सेहत के लिए बिलकुल सही नहीं है। फायदें की जगह नुकसान पहुंचा देता है। जिम के पहले या दौरान कैफीनेटेड ड्रिंक्स या कॉफी का सेवन एक आम चलन बन गया है। इसका मकसद होता है स्टेमिना को बूस्ट करना, लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो यह तरीका खतरनाक साबित हो सकता है।
ज्यादा कैफीन हो सकता है हार्ट अटैक
कॉफी या एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद कैफीन शरीर में एड्रेनालिन हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। यदि किसी व्यक्ति की धमनियों में पहले से प्लाक जमा हो, तो यह स्थिति हार्ट अटैक का कारण बन सकती है।
एनर्जी ड्रिंक्स से बढ़ता है डिहाइड्रेशन और ब्लड प्रेशर
इन ड्रिंक्स में आमतौर पर कैफीन और शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। कैफीन की वजह से बार-बार पेशाब लगती है और शरीर से पानी की कमी हो जाती है—यानी डिहाइड्रेशन। साथ ही, कैफीन और शुगर दोनों ही ब्लड प्रेशर को असामान्य रूप से बढ़ा सकते हैं।
