आज के दिन पीरियड्स हायजीन डे मनाया जाता है। इसमें ल़ड़कियों पीरियड्स में खुद किस तरह से स्वस्थ रख सकती है इस बात पर गौर दिया जाता है। हर लड़की के जीवन में उसे पीरियड्य से गुजरना होता है तो ऐसे में ज़रूरी है कि उन्हे इन दिनों कैसे खुद का खास ख्याल रखना है और कैसे साफ-सुथरा रहना इसके लिए जागरुक बनाना ज़रूरी है। इसलिए इस दिन को सेलिब्रेट किया जाता है। तो आज हम इसी बारे में बात करेंगे कि वे पीरिड्स में खुद को कैसे हैल्दी महसूस कराए व पीरियड्स में होने वाले दर्द से कैसे राहत पाएं?
कौन सा पैड है बेहतर
लड़कियां हमेशा इस बात पर गौर करें कि वह किस तरह का नैपकिन यूज कर रही है। मार्केट पैड नायलॉन या अन्य आर्टिफ़िशियल कपड़े से बने मिल जाते है जो सस्ते में बिकते है, लेकिन हायजीन को बनाएं रखने के लिए यह ज़रूरी है कि कॉटन फाइबर से बने सैनेटरी पैड का इस्तेमाल करे।
एक दिन में कितनी बार बदले पैड बदलना
एक दिन में चार बार सैनिटरी पैड बदलना अच्छा माना जाता है। लेकिन आप तीन बार भी इसका पूरे दिन में इस्तेमाल कर सकती है. बात करें मेंस्ट्रुअल कप की तो उसका उपयोग हर महिला 6 से 8 घंटे करती है। जो कि हायजीन के लिए अच्छा माना जाता है।
पीरियड पैंटीज़ का कैसे करें इस्तेमाल
पीरियड पैंटी का इस्तेमाल करते हुए सफाई का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए. इससे आपकी सेहत अच्छी रहेगी। पीरियज पैंटी को इस्तेमाल के तुरंत बाद गर्म पानी में डालें. हल्के साबुन से अच्छी तरह धोएं- तेज़ डिटर्जेंट उपयोग न करें। सबसे ज़रूरी बात- इसे पूरी तरह सूखने के लिए धूप में रखें। इसका आप दुबारा उपयोग कर सकते है।
