सुबह उठकर पानी पीने से क्या होता आज जान लें कई लोगों को कहते सुना होगा कि सुबह उठकर पानी पीना चाहिए।
अक्सर डॉक्टर भी इस बात की सलाह देते है कि सुबह उठकर पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आप इसकी वजह जानते है। शायद नहीं, तो आज ज़रूर जान लीजिए कि सुबह उठकर पानी क्यों पीना चाहिए।
कब्ज और गैस को करता है दूर – आयुर्वेद में सुबह पानी पीने को ‘उषापान’ कहा जाता है, जिसे पाचन तंत्र को सही करने का सबसे आसान तरीका माना जाता है। खाली पेट गुनगुना पानी पीने से पाचन एंजाइम एक्टिव होते हैं, जो खाने को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। यह कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी दिक्कतों को कम करता है। दरअसल, गुनगुना पानी आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है, जिससे मल त्याग आसान होता है। यह कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
बालों को बनाता है सुंदर – हाइड्रेटेड शरीर का असर सीधे स्किन और बालों पर दिखता है. सुबह पानी पीने से स्किन को पर्याप्त नमी मिलती है, जिससे वह मुलायम और चमकदार रहती है. यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर बनाता है, जिससे स्किन को ज्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं. इसके अलावा बालों की जड़ों को मजबूती मिलती है, जिससे बालों का झड़ना कम होता है.
सर्दी-जुकाम में लाभदायक – सुबह पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. पानी शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति को बेहतर बनाता है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं को एक्टिव करता है. यह सीजनल इंफेक्शन जैसे सर्दी-खांसी से बचाव में मदद करता है.
